Thịt sóc quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt sóc quay cung cấp 173 kcal trên 100g, với 30.8 g protein, 4.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (6.5 mcg, 271% RDA), Sắt (6.8 mg, 85% RDA), Phốt pho (211 mg, 30% RDA), Niacin (B3) (4.6 mg, 29% RDA), Vitamin B6 (0.370 mg, 28% RDA), Selen (15 mcg, 27% RDA) và Choline (123 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
173kcal
Calo
30.8g
Protein
4.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 74.4%
Fat 25.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 173.0 | kcal | — |
| Protein | 30.8 | g | 55% |
| Tổng Chất béo | 4.7 | g | — |
| Nước | 62.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.290 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 4.6 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.930 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.370 | mg | 28% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 6.5 | mcg | 271% |
| Choline | 122.9 | mg | 22% |
| Vitamin E | 0.400 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |