Thịt nai quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt nai quay cung cấp 134 kcal trên 100g, với 29.3 g protein, 1.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (6.3 mcg, 263% RDA), Sắt (4.2 mg, 53% RDA), Kẽm (3.7 mg, 33% RDA), Niacin (B3) (5.3 mg, 33% RDA), Vitamin B6 (0.370 mg, 28% RDA), Riboflavin (B2) (0.340 mg, 26% RDA) và Phốt pho (176 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
134kcal
Calo
29.3g
Protein
1.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 92.9%
Fat 7.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 134.0 | kcal | — |
| Protein | 29.3 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 0.970 | g | — |
| Nước | 67.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 5.0 | mg | 6% |
| Thiamin (B1) | 0.050 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.340 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 5.3 | mg | 33% |
| Vitamin B6 | 0.370 | mg | 28% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 6.3 | mcg | 263% |
| Choline | 115.4 | mg | 21% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |
| Vitamin K | 1.2 | mcg | 1% |