Bít tết thăn lưng thịt nai nướng trực tiếp, nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn lưng thịt nai nướng trực tiếp, nạc cung cấp 150 kcal trên 100g, với 30.2 g protein, 2.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 76% RDA), Niacin (B3) (11 mg, 67% RDA), Vitamin B6 (0.756 mg, 58% RDA), Sắt (4.1 mg, 51% RDA), Phốt pho (277 mg, 40% RDA), Riboflavin (B2) (0.513 mg, 39% RDA) và Kẽm (3.6 mg, 33% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
150kcal
Calo
30.2g
Protein
2.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 84.8%
Fat 15.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 150.0 | kcal | — |
| Protein | 30.2 | g | 54% |
| Tổng Chất béo | 2.4 | g | — |
| Nước | 67.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.280 | mg | 23% |
| Riboflavin (B2) | 0.513 | mg | 39% |
| Niacin (B3) | 10.8 | mg | 67% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.868 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.756 | mg | 58% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 76% |
| Choline | 113.0 | mg | 21% |
| Vitamin E | 0.620 | mg | 4% |
| Vitamin K | 1.2 | mcg | 1% |