Thịt nai xay sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt nai xay sống cung cấp 157 kcal trên 100g, với 21.8 g protein, 7.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 78% RDA), Thiamin (B1) (0.547 mg, 46% RDA), Kẽm (4.2 mg, 38% RDA), Sắt (2.9 mg, 37% RDA), Vitamin B6 (0.464 mg, 36% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 36% RDA) và Phốt pho (201 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
157kcal
Calo
21.8g
Protein
7.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 57.7%
Fat 42.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 157.0 | kcal | — |
| Protein | 21.8 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 7.1 | g | — |
| Nước | 71.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.547 | mg | 46% |
| Riboflavin (B2) | 0.287 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.690 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.464 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 78% |
| Choline | 87.9 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.450 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.2 | mcg | 1% |