Thịt nai xay nướng trực tiếp trong chảo
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt nai xay nướng trực tiếp trong chảo cung cấp 187 kcal trên 100g, với 26.4 g protein, 8.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 97% RDA), Niacin (B3) (9.3 mg, 58% RDA), Kẽm (5.2 mg, 47% RDA), Thiamin (B1) (0.503 mg, 42% RDA), Sắt (3.4 mg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.468 mg, 36% RDA) và Phốt pho (228 mg, 33% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
187kcal
Calo
26.4g
Protein
8.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.9%
Fat 41.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 187.0 | kcal | — |
| Protein | 26.4 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 8.2 | g | — |
| Nước | 64.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.503 | mg | 42% |
| Riboflavin (B2) | 0.327 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 9.3 | mg | 58% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.760 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.468 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 97% |
| Choline | 101.9 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.680 | mg | 5% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |