Thịt hải ly quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt hải ly quay cung cấp 212 kcal trên 100g, với 34.9 g protein, 7.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (8.3 mcg, 346% RDA), Sắt (10 mg, 125% RDA), Selen (43 mcg, 78% RDA), Phốt pho (292 mg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.470 mg, 36% RDA), Riboflavin (B2) (0.310 mg, 24% RDA) và Choline (130 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
212kcal
Calo
34.9g
Protein
7.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 68.9%
Fat 31.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 212.0 | kcal | — |
| Protein | 34.9 | g | 62% |
| Tổng Chất béo | 7.0 | g | — |
| Nước | 57.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 3.0 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.050 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.310 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 2.2 | mg | 14% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.930 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.470 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 8.3 | mcg | 346% |
| Choline | 129.9 | mg | 24% |
| Vitamin E | 0.450 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |