Cá hồi sockeye sống
native-foods SR Legacy · trên 100g
Cá hồi sockeye sống cung cấp 153 kcal trên 100g, với 21.9 g protein, 7.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (7.8 mcg, 326% RDA), Selen (30 mcg, 54% RDA), Niacin (B3) (8.0 mg, 50% RDA), Phốt pho (240 mg, 34% RDA), Riboflavin (B2) (0.297 mg, 23% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 23% RDA) và Vitamin B6 (0.282 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
153kcal
Calo
21.9g
Protein
7.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 57.1%
Fat 42.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 153.0 | kcal | — |
| Protein | 21.9 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 7.3 | g | — |
| Nước | 69.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.253 | mg | 21% |
| Riboflavin (B2) | 0.297 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 8.0 | mg | 50% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.282 | mg | 22% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 7.8 | mcg | 326% |
| Vitamin A (RAE) | 58.0 | mcg | 6% |
| Vitamin E | 1.3 | mg | 8% |
| Vitamin K | 0.300 | mcg | 0% |