Cá hồi chum sống
native-foods SR Legacy · trên 100g
Cá hồi chum sống cung cấp 116 kcal trên 100g, với 20.7 g protein, 3.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (8.1 mcg, 337% RDA), Selen (40 mcg, 72% RDA), Niacin (B3) (8.8 mg, 55% RDA), Phốt pho (230 mg, 33% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.0 mg, 20% RDA), Riboflavin (B2) (0.217 mg, 17% RDA) và Đồng (0.137 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
116kcal
Calo
20.7g
Protein
3.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 71.3%
Fat 28.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 116.0 | kcal | — |
| Protein | 20.7 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 3.7 | g | — |
| Nước | 72.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.156 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.217 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 8.8 | mg | 55% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.189 | mg | 15% |
| Folate (DFE) | 18.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 8.1 | mcg | 337% |
| Vitamin A (RAE) | 32.0 | mcg | 4% |
| Vitamin E | 0.490 | mg | 3% |
| Vitamin K | 0.300 | mcg | 0% |