Cá hồi chum sấy khô
native-foods SR Legacy · trên 100g
Cá hồi chum sấy khô cung cấp 378 kcal trên 100g, với 62.1 g protein, 14.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (29 mcg, 1192% RDA), Selen (104 mcg, 189% RDA), Phốt pho (650 mg, 93% RDA), Niacin (B3) (15 mg, 92% RDA), Axit Pantothenic (B5) (2.8 mg, 55% RDA), Vitamin B6 (0.681 mg, 52% RDA) và Choline (231 mg, 42% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
378kcal
Calo
62.1g
Protein
14.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 65.7%
Fat 34.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 378.0 | kcal | — |
| Protein | 62.1 | g | 111% |
| Tổng Chất béo | 14.4 | g | — |
| Nước | 22.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.356 | mg | 30% |
| Riboflavin (B2) | 0.463 | mg | 36% |
| Niacin (B3) | 14.7 | mg | 92% |
| Axit Pantothenic (B5) | 2.8 | mg | 55% |
| Vitamin B6 | 0.681 | mg | 52% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 28.6 | mcg | 1192% |
| Choline | 231.2 | mg | 42% |
| Vitamin A (RAE) | 16.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.820 | mg | 5% |