Cá hồi Chinook sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá hồi Chinook sống cung cấp 179 kcal trên 100g, với 19.9 g protein, 10.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (37 mcg, 66% RDA), Vitamin B12 (1.3 mcg, 54% RDA), Niacin (B3) (8.4 mg, 53% RDA), Phốt pho (289 mg, 41% RDA), Vitamin B6 (0.400 mg, 31% RDA), Magie (95 mg, 24% RDA) và Vitamin A (RAE) (136 mcg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
179kcal
Calo
19.9g
Protein
10.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 46.0%
Fat 54.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 179.0 | kcal | — |
| Protein | 19.9 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 10.4 | g | — |
| Nước | 71.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 4.0 | mg | 4% |
| Thiamin (B1) | 0.054 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.113 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 8.4 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.750 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.400 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 30.0 | mcg | 8% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 54% |
| Vitamin A (RAE) | 136.0 | mcg | 15% |
| Vitamin E | 1.2 | mg | 8% |