Cá cam đỏ đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá cam đỏ đã nấu chín cung cấp 105 kcal trên 100g, với 22.6 g protein, 0.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (88 mcg, 161% RDA), Vitamin B12 (0.470 mcg, 20% RDA), Phốt pho (102 mg, 15% RDA), Sắt (1.1 mg, 14% RDA), Vitamin E (1.9 mg, 12% RDA), Niacin (B3) (1.8 mg, 11% RDA) và Đồng (0.075 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
105kcal
Calo
22.6g
Protein
0.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 91.8%
Fat 8.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 105.0 | kcal | — |
| Protein | 22.6 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 0.900 | g | — |
| Nước | 67.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.045 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.063 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 1.8 | mg | 11% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.056 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.067 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.470 | mcg | 20% |
| Vitamin A (RAE) | 24.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 1.9 | mg | 12% |
| Vitamin K | 1.1 | mcg | 1% |