Cá tượng ướp muối
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá tượng ướp muối cung cấp 305 kcal trên 100g, với 18.5 g protein, 25.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (12 mcg, 500% RDA), Vitamin D (D2+D3) (25 mcg, 168% RDA), Selen (73 mcg, 133% RDA), Phốt pho (254 mg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.410 mg, 32% RDA), Niacin (B3) (3.3 mg, 21% RDA) và Choline (102 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
305kcal
Calo
18.5g
Protein
25.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 24.7%
Fat 75.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 305.0 | kcal | — |
| Protein | 18.5 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 25.1 | g | — |
| Nước | 43.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.190 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 3.3 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.410 | mg | 32% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 12.0 | mcg | 500% |
| Choline | 101.6 | mg | 18% |
| Vitamin A (RAE) | 47.0 | mcg | 5% |
| Vitamin E | 2.4 | mg | 16% |
| Vitamin D (D2+D3) | 25.2 | mcg | 168% |
| Vitamin K | 7.8 | mcg | 7% |