Cá gefiltefish ngọt
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá gefiltefish ngọt cung cấp 84 kcal trên 100g, với 9.1 g protein, 1.7 g chất béo và 7.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.840 mcg, 35% RDA), Sắt (2.5 mg, 31% RDA), Đồng (0.195 mg, 22% RDA), Selen (11 mcg, 19% RDA), Phốt pho (73 mg, 10% RDA), Kẽm (0.820 mg, 7% RDA) và Niacin (B3) (1.0 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
84kcal
Calo
9.1g
Protein
1.7g
Tổng chất béo
7.4g
Carbs
Protein 44.8%
Fat 18.8%
Carbs 36.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 84.0 | kcal | — |
| Protein | 9.1 | g | 16% |
| Tổng Chất béo | 1.7 | g | — |
| Carbohydrate | 7.4 | g | 6% |
| Nước | 80.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.800 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.065 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.059 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 1.0 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.200 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.080 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.840 | mcg | 35% |
| Vitamin A (RAE) | 27.0 | mcg | 3% |