Tôm đóng hộp
seafood SR Legacy · trên 100g
Tôm đóng hộp cung cấp 100 kcal trên 100g, với 20.4 g protein, 1.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (48 mcg, 86% RDA), Vitamin B12 (0.740 mcg, 31% RDA), Đồng (0.262 mg, 29% RDA), Phốt pho (195 mg, 28% RDA), Sắt (2.1 mg, 27% RDA), Kẽm (2.0 mg, 18% RDA) và Mangan (0.396 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
100kcal
Calo
20.4g
Protein
1.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 86.6%
Fat 13.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 100.0 | kcal | — |
| Protein | 20.4 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 1.4 | g | — |
| Nước | 75.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 4.1 | mg | 5% |
| Thiamin (B1) | 0.007 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.015 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.558 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.141 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.010 | mg | 1% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.740 | mcg | 31% |
| Choline | 80.9 | mg | 15% |
| Vitamin E | 1.1 | mg | 7% |