Tôm Hùm Bắc Đại Tây Dương Đã Nấu Chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Tôm Hùm Bắc Đại Tây Dương Đã Nấu Chín cung cấp 89 kcal trên 100g, với 19.0 g protein, 0.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (1.6 mg, 172% RDA), Selen (73 mcg, 133% RDA), Vitamin B12 (1.4 mcg, 60% RDA), Kẽm (4.0 mg, 37% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.7 mg, 33% RDA), Phốt pho (185 mg, 26% RDA) và Choline (81 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
89kcal
Calo
19.0g
Protein
0.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 90.4%
Fat 9.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 89.0 | kcal | — |
| Protein | 19.0 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 0.860 | g | — |
| Nước | 78.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.023 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.017 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 1.8 | mg | 11% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.7 | mg | 33% |
| Vitamin B6 | 0.119 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.4 | mcg | 60% |
| Choline | 80.9 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 1.0 | mg | 7% |