Bánh quy lúa mì nguyên giảm béo
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh quy lúa mì nguyên giảm béo cung cấp 416 kcal trên 100g, với 11.3 g protein, 7.6 g chất béo và 75.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (2.3 mg, 99% RDA), Phốt pho (364 mg, 52% RDA), Đồng (0.447 mg, 50% RDA), Sắt (3.6 mg, 45% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 33% RDA), Magie (120 mg, 30% RDA) và Chất xơ thực phẩm (11 g, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
416kcal
Calo
11.3g
Protein
7.6g
Tổng chất béo
75.5g
Carbs
Protein 10.9%
Fat 16.5%
Carbs 72.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 416.0 | kcal | — |
| Protein | 11.3 | g | 20% |
| Tổng Chất béo | 7.6 | g | — |
| Carbohydrate | 75.5 | g | 58% |
| Nước | 2.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.185 | mg | 15% |
| Riboflavin (B2) | 0.022 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.902 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.197 | mg | 15% |
| Folate (DFE) | 30.0 | mcg | 8% |
| Choline | 29.5 | mg | 5% |
| Vitamin E | 1.1 | mg | 7% |
| Vitamin K | 12.5 | mcg | 10% |