Ngô trắng đóng hộp đã ráo nước
vegetables SR Legacy · trên 100g
Ngô trắng đóng hộp đã ráo nước cung cấp 67 kcal trên 100g, với 2.3 g protein, 1.2 g chất béo và 14.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (39 mcg, 10% RDA), Riboflavin (B2) (0.089 mg, 7% RDA), Phốt pho (46 mg, 7% RDA), Niacin (B3) (1.0 mg, 6% RDA), Chất xơ thực phẩm (2.0 g, 5% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.209 mg, 4% RDA) và Kali (132 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
67kcal
Calo
2.3g
Protein
1.2g
Tổng chất béo
14.3g
Carbs
Protein 11.9%
Fat 14.0%
Carbs 74.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 67.0 | kcal | — |
| Protein | 2.3 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 1.2 | g | — |
| Carbohydrate | 14.3 | g | 11% |
| Nước | 81.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.8 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.039 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.089 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 1.0 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.209 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.037 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 39.0 | mcg | 10% |
| Choline | 17.8 | mg | 3% |
| Vitamin E | 0.090 | mg | 1% |