Bánh quy bơ đậu phộng tự làm
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh quy bơ đậu phộng tự làm cung cấp 475 kcal trên 100g, với 9.0 g protein, 23.8 g chất béo và 58.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (2.2 mg, 28% RDA), Selen (15 mcg, 27% RDA), Mangan (0.570 mg, 25% RDA), Niacin (B3) (3.5 mg, 22% RDA), Đồng (0.183 mg, 20% RDA), Folate (DFE) (81 mcg, 20% RDA) và Thiamin (B1) (0.222 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
475kcal
Calo
9.0g
Protein
23.8g
Tổng chất béo
58.9g
Carbs
Protein 7.4%
Fat 44.1%
Carbs 48.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 475.0 | kcal | — |
| Protein | 9.0 | g | 16% |
| Tổng Chất béo | 23.8 | g | — |
| Carbohydrate | 58.9 | g | 45% |
| Nước | 5.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.100 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.222 | mg | 19% |
| Riboflavin (B2) | 0.210 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 3.5 | mg | 22% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.345 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.084 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 81.0 | mcg | 20% |
| Vitamin B12 | 0.090 | mcg | 4% |
| Vitamin A (RAE) | 137.0 | mcg | 15% |