Bánh quy yến mạch đã nướng lò
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh quy yến mạch đã nướng lò cung cấp 471 kcal trên 100g, với 6.0 g protein, 21.0 g chất béo và 65.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.953 mg, 41% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA), Selen (10 mcg, 18% RDA), Thiamin (B1) (0.208 mg, 17% RDA), Phốt pho (116 mg, 17% RDA), Đồng (0.122 mg, 14% RDA) và Niacin (B3) (1.9 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
471kcal
Calo
6.0g
Protein
21.0g
Tổng chất béo
65.7g
Carbs
Protein 5.0%
Fat 39.7%
Carbs 55.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 471.0 | kcal | — |
| Protein | 6.0 | g | 11% |
| Tổng Chất béo | 21.0 | g | — |
| Carbohydrate | 65.7 | g | 51% |
| Nước | 5.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.100 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.208 | mg | 17% |
| Riboflavin (B2) | 0.148 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 1.9 | mg | 12% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.210 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.055 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 41.0 | mcg | 10% |
| Vitamin B12 | 0.040 | mcg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |