Bánh quy yến mạch mềm
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh quy yến mạch mềm cung cấp 409 kcal trên 100g, với 6.1 g protein, 14.7 g chất béo và 65.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.550 mg, 61% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Phốt pho (209 mg, 30% RDA), Selen (11 mcg, 19% RDA), Mangan (0.421 mg, 18% RDA), Riboflavin (B2) (0.228 mg, 18% RDA) và Thiamin (B1) (0.186 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
409kcal
Calo
6.1g
Protein
14.7g
Tổng chất béo
65.7g
Carbs
Protein 5.8%
Fat 31.5%
Carbs 62.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 409.0 | kcal | — |
| Protein | 6.1 | g | 11% |
| Tổng Chất béo | 14.7 | g | — |
| Carbohydrate | 65.7 | g | 51% |
| Nước | 11.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.200 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.186 | mg | 16% |
| Riboflavin (B2) | 0.228 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 1.8 | mg | 11% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.461 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.085 | mg | 7% |
| Folate (DFE) | 52.0 | mcg | 13% |
| Vitamin B12 | 0.010 | mcg | 0% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |