Brownie (Tự làm)
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Brownie (Tự làm) cung cấp 466 kcal trên 100g, với 6.2 g protein, 29.1 g chất béo và 50.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.388 mg, 43% RDA), Mangan (0.587 mg, 26% RDA), Sắt (1.8 mg, 23% RDA), Selen (12 mcg, 21% RDA), Vitamin A (RAE) (176 mcg, 20% RDA), Phốt pho (132 mg, 19% RDA) và Riboflavin (B2) (0.190 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
466kcal
Calo
6.2g
Protein
29.1g
Tổng chất béo
50.2g
Carbs
Protein 5.1%
Fat 53.7%
Carbs 41.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 466.0 | kcal | — |
| Protein | 6.2 | g | 11% |
| Tổng Chất béo | 29.1 | g | — |
| Carbohydrate | 50.2 | g | 39% |
| Nước | 12.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.300 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.141 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.190 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 0.982 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.328 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.094 | mg | 7% |
| Folate (DFE) | 39.0 | mcg | 10% |
| Vitamin B12 | 0.160 | mcg | 7% |
| Vitamin A (RAE) | 176.0 | mcg | 20% |