Sô cô la đen (45-59% cacao)
sweets SR Legacy · trên 100g
Sô cô la đen (45-59% cacao) cung cấp 546 kcal trên 100g, với 4.9 g protein, 31.3 g chất béo và 61.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (1.0 mg, 114% RDA), Sắt (8.0 mg, 100% RDA), Mangan (1.4 mg, 62% RDA), Magie (146 mg, 37% RDA), Phốt pho (206 mg, 29% RDA), Chất xơ thực phẩm (7.0 g, 18% RDA) và Kẽm (2.0 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
546kcal
Calo
4.9g
Protein
31.3g
Tổng chất béo
61.2g
Carbs
Protein 3.6%
Fat 51.6%
Carbs 44.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 546.0 | kcal | — |
| Protein | 4.9 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 31.3 | g | — |
| Carbohydrate | 61.2 | g | 47% |
| Nước | 0.970 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.025 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.050 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.725 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.297 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.042 | mg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.230 | mcg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.540 | mg | 4% |
| Vitamin K | 8.1 | mcg | 7% |