Gà hầm đã nấu chín
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà hầm đã nấu chín cung cấp 237 kcal trên 100g, với 30.4 g protein, 11.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (25 mcg, 46% RDA), Niacin (B3) (6.4 mg, 40% RDA), Phốt pho (204 mg, 29% RDA), Vitamin B6 (0.310 mg, 24% RDA), Riboflavin (B2) (0.277 mg, 21% RDA), Kẽm (2.1 mg, 19% RDA) và Sắt (1.4 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
237kcal
Calo
30.4g
Protein
11.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 53.2%
Fat 46.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 237.0 | kcal | — |
| Protein | 30.4 | g | 54% |
| Tổng Chất béo | 11.9 | g | — |
| Nước | 56.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.112 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.277 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 6.4 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.861 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.310 | mg | 24% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.260 | mcg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 34.0 | mcg | 4% |
| Vitamin E | 0.300 | mg | 2% |
| Vitamin K | 3.1 | mcg | 3% |