Thịt nhẹ gà quay sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt nhẹ gà quay sống cung cấp 109 kcal trên 100g, với 22.2 g protein, 1.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (10 mg, 64% RDA), Vitamin B6 (0.550 mg, 42% RDA), Selen (18 mcg, 32% RDA), Phốt pho (223 mg, 32% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.854 mg, 17% RDA), Vitamin B12 (0.390 mcg, 16% RDA) và Sắt (0.890 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
109kcal
Calo
22.2g
Protein
1.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 86.0%
Fat 14.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 109.0 | kcal | — |
| Protein | 22.2 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 1.6 | g | — |
| Nước | 74.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.066 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.089 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 10.2 | mg | 64% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.854 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.550 | mg | 42% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.390 | mcg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |
| Vitamin K | 2.4 | mcg | 2% |