Gà quay sống thịt đen
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà quay sống thịt đen cung cấp 113 kcal trên 100g, với 18.7 g protein, 3.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (5.9 mg, 37% RDA), Phốt pho (178 mg, 25% RDA), Vitamin B6 (0.320 mg, 25% RDA), Selen (14 mcg, 25% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 24% RDA), Kẽm (1.6 mg, 15% RDA) và Sắt (1.1 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
113kcal
Calo
18.7g
Protein
3.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 69.8%
Fat 30.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 113.0 | kcal | — |
| Protein | 18.7 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 3.6 | g | — |
| Nước | 75.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.072 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.173 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 5.9 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.320 | mg | 25% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.340 | mcg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 18.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |
| Vitamin K | 2.4 | mcg | 2% |