Gồng gà sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Gồng gà sống cung cấp 94 kcal trên 100g, với 17.7 g protein, 2.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.2 mcg, 50% RDA), Selen (26 mcg, 46% RDA), Sắt (2.5 mg, 31% RDA), Kẽm (2.7 mg, 25% RDA), Niacin (B3) (3.7 mg, 23% RDA), Phốt pho (148 mg, 21% RDA) và Riboflavin (B2) (0.231 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
94kcal
Calo
17.7g
Protein
2.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 78.9%
Fat 21.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 94.0 | kcal | — |
| Protein | 17.7 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 2.1 | g | — |
| Nước | 79.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 3.7 | mg | 4% |
| Thiamin (B1) | 0.028 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.231 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 3.7 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.631 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.112 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50% |
| Vitamin A (RAE) | 19.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.330 | mg | 2% |