Nội tạng gà tây sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Nội tạng gà tây sống cung cấp 130 kcal trên 100g, với 18.3 g protein, 5.2 g chất béo và 1.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (13 mcg, 540% RDA), Vitamin A (RAE) (4374 mcg, 486% RDA), Selen (55 mcg, 101% RDA), Folate (DFE) (394 mcg, 99% RDA), Riboflavin (B2) (1.1 mg, 86% RDA), Sắt (6.3 mg, 78% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (3.6 mg, 72% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
130kcal
Calo
18.3g
Protein
5.2g
Tổng chất béo
1.4g
Carbs
Protein 58.3%
Fat 37.3%
Carbs 4.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 130.0 | kcal | — |
| Protein | 18.3 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 5.2 | g | — |
| Carbohydrate | 1.4 | g | 1% |
| Nước | 74.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 18.4 | mg | 20% |
| Thiamin (B1) | 0.097 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 1.1 | mg | 86% |
| Niacin (B3) | 7.0 | mg | 44% |
| Axit Pantothenic (B5) | 3.6 | mg | 72% |
| Vitamin B6 | 0.470 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 394.0 | mcg | 99% |
| Vitamin B12 | 12.9 | mcg | 540% |
| Vitamin A (RAE) | 4374.0 | mcg | 486% |