Da gà sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Da gà sống cung cấp 349 kcal trên 100g, với 13.3 g protein, 32.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA), Selen (12 mcg, 22% RDA), Phốt pho (100 mg, 14% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.692 mg, 14% RDA), Sắt (1.1 mg, 14% RDA), Vitamin B12 (0.230 mcg, 10% RDA) và Kẽm (0.930 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
349kcal
Calo
13.3g
Protein
32.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 15.4%
Fat 84.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 349.0 | kcal | — |
| Protein | 13.3 | g | 24% |
| Tổng Chất béo | 32.4 | g | — |
| Nước | 54.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.033 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.069 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.692 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.090 | mg | 7% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.230 | mcg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 76.0 | mcg | 8% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.600 | mcg | 4% |
| Vitamin K | 2.9 | mcg | 2% |