Thịt nhẹ gà sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt nhẹ gà sống cung cấp 114 kcal trên 100g, với 23.2 g protein, 1.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (11 mg, 66% RDA), Vitamin B6 (0.540 mg, 42% RDA), Selen (18 mcg, 32% RDA), Phốt pho (187 mg, 27% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.822 mg, 16% RDA), Vitamin B12 (0.380 mcg, 16% RDA) và Sắt (0.730 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
114kcal
Calo
23.2g
Protein
1.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 86.6%
Fat 13.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 114.0 | kcal | — |
| Protein | 23.2 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 1.6 | g | — |
| Nước | 74.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.068 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.092 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 10.6 | mg | 66% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.822 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.540 | mg | 42% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.380 | mcg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |
| Vitamin K | 2.4 | mcg | 2% |