Ức Gà Sống, Chỉ Thịt
poultry SR Legacy · trên 100g
Ức Gà Sống, Chỉ Thịt cung cấp 121 kcal trên 100g, với 19.7 g protein, 4.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (23 mcg, 42% RDA), Niacin (B3) (5.6 mg, 35% RDA), Vitamin B6 (0.451 mg, 35% RDA), Phốt pho (185 mg, 26% RDA), Vitamin B12 (0.610 mcg, 25% RDA), Riboflavin (B2) (0.196 mg, 15% RDA) và Kẽm (1.6 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
121kcal
Calo
19.7g
Protein
4.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 68.1%
Fat 31.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 121.0 | kcal | — |
| Protein | 19.7 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 4.1 | g | — |
| Nước | 76.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.088 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.196 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Vitamin B6 | 0.451 | mg | 35% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.610 | mcg | 25% |
| Choline | 53.6 | mg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin K | 2.9 | mcg | 2% |