Ức gà sống có bổ sung
poultry SR Legacy · trên 100g
Ức gà sống có bổ sung cung cấp 108 kcal trên 100g, với 20.3 g protein, 3.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.761 mg, 59% RDA), Selen (26 mcg, 48% RDA), Niacin (B3) (7.6 mg, 47% RDA), Phốt pho (198 mg, 28% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 25% RDA), Choline (74 mg, 13% RDA) và Riboflavin (B2) (0.127 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
108kcal
Calo
20.3g
Protein
3.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 75.0%
Fat 25.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 108.0 | kcal | — |
| Protein | 20.3 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 3.0 | g | — |
| Nước | 75.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.068 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.127 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 7.6 | mg | 47% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.761 | mg | 59% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.190 | mcg | 8% |
| Choline | 74.2 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 11.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.190 | mg | 1% |