Gà sống thịt lưng
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà sống thịt lưng cung cấp 137 kcal trên 100g, với 19.6 g protein, 5.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.330 mg, 25% RDA), Selen (14 mcg, 25% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 24% RDA), Phốt pho (151 mg, 22% RDA), Kẽm (1.9 mg, 17% RDA) và Vitamin B12 (0.360 mcg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
137kcal
Calo
19.6g
Protein
5.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 59.6%
Fat 40.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 137.0 | kcal | — |
| Protein | 19.6 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 5.9 | g | — |
| Nước | 75.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.074 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.164 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.330 | mg | 25% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.360 | mcg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 30.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |
| Vitamin K | 2.4 | mcg | 2% |