Ức gà không da kho
poultry Foundation Foods · trên 100g
Ức gà không da kho cung cấp 166 kcal trên 100g, với 32.1 g protein, 3.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.921 mg, 71% RDA), Niacin (B3) (9.4 mg, 59% RDA), Selen (32 mcg, 58% RDA), Phốt pho (241 mg, 34% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.6 mg, 32% RDA), Choline (117 mg, 21% RDA) và Riboflavin (B2) (0.187 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
166kcal
Calo
32.1g
Protein
3.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 81.7%
Fat 18.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 166.0 | kcal | — |
| Protein | 32.1 | g | 57% |
| Tổng Chất béo | 3.2 | g | — |
| Nước | 65.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.098 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.187 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 9.4 | mg | 59% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.6 | mg | 32% |
| Vitamin B6 | 0.921 | mg | 71% |
| Vitamin B12 | 0.200 | mcg | 8% |
| Choline | 117.0 | mg | 21% |
| Vitamin A (RAE) | 10.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.330 | mg | 2% |
| Vitamin K | 4.3 | mcg | 4% |