Ngũ cốc nóng lúa mì nguyên đã nấu chín có muối
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Ngũ cốc nóng lúa mì nguyên đã nấu chín có muối cung cấp 62 kcal trên 100g, với 2.0 g protein, 0.4 g chất béo và 13.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.583 mg, 25% RDA), Selen (13 mcg, 23% RDA), Phốt pho (69 mg, 10% RDA), Đồng (0.083 mg, 9% RDA), Sắt (0.620 mg, 8% RDA), Thiamin (B1) (0.070 mg, 6% RDA) và Vitamin B6 (0.073 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
62kcal
Calo
2.0g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
13.7g
Carbs
Protein 12.0%
Fat 5.4%
Carbs 82.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 62.0 | kcal | — |
| Protein | 2.0 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 0.400 | g | — |
| Carbohydrate | 13.7 | g | 11% |
| Nước | 83.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.050 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.890 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.167 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.073 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 14.0 | mcg | 4% |
| Choline | 4.2 | mg | 1% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |
| Vitamin K | 0.400 | mcg | 0% |