Wheatena, khô
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Wheatena, khô cung cấp 357 kcal trên 100g, với 13.1 g protein, 2.9 g chất béo và 75.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (5.3 mg, 229% RDA), Selen (71 mcg, 129% RDA), Phốt pho (384 mg, 55% RDA), Canxi (500 mg, 50% RDA), Sắt (3.6 mg, 45% RDA), Kẽm (4.4 mg, 40% RDA) và Đồng (0.330 mg, 37% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
357kcal
Calo
13.1g
Protein
2.9g
Tổng chất béo
75.6g
Carbs
Protein 13.8%
Fat 6.9%
Carbs 79.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 357.0 | kcal | — |
| Protein | 13.1 | g | 23% |
| Tổng Chất béo | 2.9 | g | — |
| Carbohydrate | 75.6 | g | 58% |
| Nước | 6.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.140 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 3.5 | mg | 22% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.271 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.120 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 59.0 | mcg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 3.4 | mg | 23% |
| Vitamin K | 2.3 | mcg | 2% |