Quaker Cinnamon Oatmeal Squares
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Quaker Cinnamon Oatmeal Squares cung cấp 379 kcal trên 100g, với 11.2 g protein, 4.9 g chất béo và 78.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (30 mg, 369% RDA), Folate (DFE) (1221 mcg, 305% RDA), Vitamin B6 (0.880 mg, 68% RDA), Kẽm (7.1 mg, 65% RDA), Riboflavin (B2) (0.840 mg, 65% RDA), Thiamin (B1) (0.750 mg, 63% RDA) và Niacin (B3) (9.5 mg, 59% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
379kcal
Calo
11.2g
Protein
4.9g
Tổng chất béo
78.1g
Carbs
Protein 11.2%
Fat 11.0%
Carbs 77.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 379.0 | kcal | — |
| Protein | 11.2 | g | 20% |
| Tổng Chất béo | 4.9 | g | — |
| Carbohydrate | 78.1 | g | 60% |
| Nước | 2.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 12.0 | mg | 13% |
| Thiamin (B1) | 0.750 | mg | 63% |
| Riboflavin (B2) | 0.840 | mg | 65% |
| Niacin (B3) | 9.5 | mg | 59% |
| Vitamin B6 | 0.880 | mg | 68% |
| Folate (DFE) | 1221.0 | mcg | 305% |
| Choline | 31.6 | mg | 6% |
| Vitamin A (RAE) | 354.0 | mcg | 39% |
| Vitamin E | 3.2 | mg | 22% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |