Post Lúa mì thái sợi Mật ong và Hạt dẻ cười
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Post Lúa mì thái sợi Mật ong và Hạt dẻ cười cung cấp 373 kcal trên 100g, với 8.5 g protein, 2.9 g chất béo và 83.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (28 mg, 350% RDA), Vitamin B12 (2.5 mcg, 104% RDA), Selen (41 mcg, 74% RDA), Folate (DFE) (259 mcg, 65% RDA), Vitamin B6 (0.800 mg, 62% RDA), Riboflavin (B2) (0.700 mg, 54% RDA) và Niacin (B3) (8.5 mg, 53% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
373kcal
Calo
8.5g
Protein
2.9g
Tổng chất béo
83.6g
Carbs
Protein 8.6%
Fat 6.6%
Carbs 84.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 373.0 | kcal | — |
| Protein | 8.5 | g | 15% |
| Tổng Chất béo | 2.9 | g | — |
| Carbohydrate | 83.6 | g | 64% |
| Nước | 3.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.600 | mg | 50% |
| Riboflavin (B2) | 0.700 | mg | 54% |
| Niacin (B3) | 8.5 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.826 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.800 | mg | 62% |
| Folate (DFE) | 259.0 | mcg | 65% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 104% |
| Choline | 20.0 | mg | 4% |
| Vitamin E | 1.2 | mg | 8% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |