Ngũ Cốc Alpen
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Ngũ Cốc Alpen cung cấp 352 kcal trên 100g, với 11.2 g protein, 3.3 g chất béo và 75.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (371 mg, 53% RDA), Sắt (3.0 mg, 38% RDA), Thiamin (B1) (0.400 mg, 33% RDA), Đồng (0.300 mg, 33% RDA), Selen (17 mcg, 31% RDA), Riboflavin (B2) (0.400 mg, 31% RDA) và Kẽm (3.0 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
352kcal
Calo
11.2g
Protein
3.3g
Tổng chất béo
75.7g
Carbs
Protein 11.9%
Fat 7.9%
Carbs 80.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 352.0 | kcal | — |
| Protein | 11.2 | g | 20% |
| Tổng Chất béo | 3.3 | g | — |
| Carbohydrate | 75.7 | g | 58% |
| Nước | 7.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 8.7 | mg | 10% |
| Thiamin (B1) | 0.400 | mg | 33% |
| Riboflavin (B2) | 0.400 | mg | 31% |
| Niacin (B3) | 2.1 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.280 | mg | 22% |
| Folate (DFE) | 30.0 | mcg | 8% |
| Vitamin B12 | 0.120 | mcg | 5% |
| Choline | 30.7 | mg | 6% |
| Vitamin E | 0.510 | mg | 3% |
| Vitamin K | 2.5 | mcg | 2% |