Cream of Wheat ăn liền, khô
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Cream of Wheat ăn liền, khô cung cấp 366 kcal trên 100g, với 10.6 g protein, 1.4 g chất béo và 75.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (29 mg, 358% RDA), Vitamin A (RAE) (1341 mcg, 149% RDA), Folate (DFE) (583 mcg, 146% RDA), Vitamin B6 (1.8 mg, 137% RDA), Niacin (B3) (18 mg, 112% RDA), Thiamin (B1) (1.3 mg, 112% RDA) và Riboflavin (B2) (1.2 mg, 93% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
366kcal
Calo
10.6g
Protein
1.4g
Tổng chất béo
75.5g
Carbs
Protein 11.9%
Fat 3.5%
Carbs 84.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 366.0 | kcal | — |
| Protein | 10.6 | g | 19% |
| Tổng Chất béo | 1.4 | g | — |
| Carbohydrate | 75.5 | g | 58% |
| Nước | 10.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 1.3 | mg | 112% |
| Riboflavin (B2) | 1.2 | mg | 93% |
| Niacin (B3) | 17.9 | mg | 112% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.474 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 1.8 | mg | 137% |
| Folate (DFE) | 583.0 | mcg | 146% |
| Choline | 23.1 | mg | 4% |
| Vitamin A (RAE) | 1341.0 | mcg | 149% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.500 | mcg | 0% |