Kem gạo (Khô)
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Kem gạo (Khô) cung cấp 370 kcal trên 100g, với 6.3 g protein, 0.5 g chất béo và 82.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (28 mg, 356% RDA), Niacin (B3) (7.5 mg, 47% RDA), Mangan (1.0 mg, 45% RDA), Thiamin (B1) (0.510 mg, 43% RDA), Selen (19 mcg, 35% RDA), Đồng (0.244 mg, 27% RDA) và Phốt pho (124 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
370kcal
Calo
6.3g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
82.4g
Carbs
Protein 7.0%
Fat 1.3%
Carbs 91.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 370.0 | kcal | — |
| Protein | 6.3 | g | 11% |
| Tổng Chất béo | 0.500 | g | — |
| Carbohydrate | 82.4 | g | 63% |
| Nước | 10.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.510 | mg | 43% |
| Riboflavin (B2) | 0.130 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 7.5 | mg | 47% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.550 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.195 | mg | 15% |
| Folate (DFE) | 29.0 | mcg | 7% |
| Choline | 5.9 | mg | 1% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |