Thịt vai tuần lộc sấy khô
native-foods SR Legacy · trên 100g
Thịt vai tuần lộc sấy khô cung cấp 271 kcal trên 100g, với 59.4 g protein, 3.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (15 mcg, 629% RDA), Sắt (11 mg, 138% RDA), Riboflavin (B2) (1.3 mg, 100% RDA), Niacin (B3) (15 mg, 93% RDA), Đồng (0.780 mg, 87% RDA), Kẽm (9.4 mg, 85% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (4.2 mg, 83% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
271kcal
Calo
59.4g
Protein
3.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 87.7%
Fat 12.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 271.0 | kcal | — |
| Protein | 59.4 | g | 106% |
| Tổng Chất béo | 3.7 | g | — |
| Nước | 33.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.312 | mg | 26% |
| Riboflavin (B2) | 1.3 | mg | 100% |
| Niacin (B3) | 14.8 | mg | 93% |
| Axit Pantothenic (B5) | 4.2 | mg | 83% |
| Vitamin B6 | 0.499 | mg | 38% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 15.1 | mcg | 629% |
| Choline | 257.7 | mg | 47% |
| Vitamin A (RAE) | 11.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.070 | mg | 0% |