Bánh dứa lộn ngược tự làm
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh dứa lộn ngược tự làm cung cấp 319 kcal trên 100g, với 3.5 g protein, 12.1 g chất béo và 50.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (1.5 mg, 19% RDA), Selen (9.4 mcg, 17% RDA), Mangan (0.350 mg, 15% RDA), Thiamin (B1) (0.153 mg, 13% RDA), Canxi (120 mg, 12% RDA), Riboflavin (B2) (0.156 mg, 12% RDA) và Phốt pho (82 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
319kcal
Calo
3.5g
Protein
12.1g
Tổng chất béo
50.5g
Carbs
Protein 4.3%
Fat 33.5%
Carbs 62.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 319.0 | kcal | — |
| Protein | 3.5 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 12.1 | g | — |
| Carbohydrate | 50.5 | g | 39% |
| Nước | 32.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.2 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.153 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.156 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 1.2 | mg | 7% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.202 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.034 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 39.0 | mcg | 10% |
| Vitamin B12 | 0.080 | mcg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 62.0 | mcg | 7% |