Bánh gừng tự làm
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh gừng tự làm cung cấp 356 kcal trên 100g, với 3.9 g protein, 16.4 g chất béo và 49.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (2.9 mg, 36% RDA), Mangan (0.683 mg, 30% RDA), Selen (16 mcg, 30% RDA), Đồng (0.195 mg, 22% RDA), Magie (70 mg, 18% RDA), Thiamin (B1) (0.190 mg, 16% RDA) và Vitamin B6 (0.190 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
356kcal
Calo
3.9g
Protein
16.4g
Tổng chất béo
49.2g
Carbs
Protein 4.3%
Fat 41.0%
Carbs 54.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 356.0 | kcal | — |
| Protein | 3.9 | g | 7% |
| Tổng Chất béo | 16.4 | g | — |
| Carbohydrate | 49.2 | g | 38% |
| Nước | 28.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.100 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.190 | mg | 16% |
| Riboflavin (B2) | 0.162 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 1.7 | mg | 11% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.375 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.190 | mg | 15% |
| Folate (DFE) | 51.0 | mcg | 13% |
| Vitamin B12 | 0.060 | mcg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 14.0 | mcg | 2% |