Bánh sô cô la tự làm
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh sô cô la tự làm cung cấp 371 kcal trên 100g, với 5.3 g protein, 15.1 g chất béo và 53.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Choline (128 mg, 23% RDA), Đồng (0.207 mg, 23% RDA), Selen (12 mcg, 22% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA), Riboflavin (B2) (0.213 mg, 16% RDA), Phốt pho (106 mg, 15% RDA) và Mangan (0.280 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
371kcal
Calo
5.3g
Protein
15.1g
Tổng chất béo
53.4g
Carbs
Protein 5.7%
Fat 36.7%
Carbs 57.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 371.0 | kcal | — |
| Protein | 5.3 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 15.1 | g | — |
| Carbohydrate | 53.4 | g | 41% |
| Nước | 24.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.200 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.141 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.213 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 1.1 | mg | 7% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.304 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.041 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 39.0 | mcg | 10% |
| Vitamin B12 | 0.160 | mcg | 7% |
| Choline | 128.4 | mg | 23% |