Bánh mì lúa mì trắng
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh mì lúa mì trắng cung cấp 238 kcal trên 100g, với 10.7 g protein, 2.1 g chất béo và 43.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Canxi (684 mg, 68% RDA), Sắt (4.9 mg, 61% RDA), Thiamin (B1) (0.510 mg, 43% RDA), Folate (DFE) (162 mcg, 41% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA), Niacin (B3) (4.5 mg, 28% RDA) và Mangan (0.634 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
238kcal
Calo
10.7g
Protein
2.1g
Tổng chất béo
43.9g
Carbs
Protein 18.0%
Fat 8.0%
Carbs 74.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 238.0 | kcal | — |
| Protein | 10.7 | g | 19% |
| Tổng Chất béo | 2.1 | g | — |
| Carbohydrate | 43.9 | g | 34% |
| Nước | 39.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.510 | mg | 43% |
| Riboflavin (B2) | 0.255 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 4.5 | mg | 28% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.455 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.080 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 162.0 | mcg | 41% |
| Choline | 8.1 | mg | 1% |
| Vitamin E | 0.380 | mg | 3% |
| Vitamin K | 7.7 | mcg | 6% |