Bánh mì lúa mì giảm calo
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh mì lúa mì giảm calo cung cấp 217 kcal trên 100g, với 13.3 g protein, 2.9 g chất béo và 42.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (30 mcg, 55% RDA), Mangan (1.2 mg, 53% RDA), Sắt (2.9 mg, 36% RDA), Folate (DFE) (135 mcg, 34% RDA), Chất xơ thực phẩm (11 g, 29% RDA), Thiamin (B1) (0.350 mg, 29% RDA) và Niacin (B3) (3.8 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
217kcal
Calo
13.3g
Protein
2.9g
Tổng chất béo
42.5g
Carbs
Protein 21.3%
Fat 10.5%
Carbs 68.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 217.0 | kcal | — |
| Protein | 13.3 | g | 24% |
| Tổng Chất béo | 2.9 | g | — |
| Carbohydrate | 42.5 | g | 33% |
| Nước | 39.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.100 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.350 | mg | 29% |
| Riboflavin (B2) | 0.140 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 3.8 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.060 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 135.0 | mcg | 34% |
| Choline | 18.7 | mg | 3% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |