Bánh mì pita lúa mì nguyên
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh mì pita lúa mì nguyên cung cấp 262 kcal trên 100g, với 9.8 g protein, 1.7 g chất béo và 55.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (44 mcg, 80% RDA), Mangan (1.7 mg, 76% RDA), Sắt (3.1 mg, 38% RDA), Đồng (0.290 mg, 32% RDA), Thiamin (B1) (0.339 mg, 28% RDA), Phốt pho (180 mg, 26% RDA) và Vitamin B6 (0.265 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
262kcal
Calo
9.8g
Protein
1.7g
Tổng chất béo
55.9g
Carbs
Protein 14.1%
Fat 5.5%
Carbs 80.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 262.0 | kcal | — |
| Protein | 9.8 | g | 18% |
| Tổng Chất béo | 1.7 | g | — |
| Carbohydrate | 55.9 | g | 43% |
| Nước | 30.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.339 | mg | 28% |
| Riboflavin (B2) | 0.080 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 2.8 | mg | 18% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.831 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.265 | mg | 20% |
| Folate (DFE) | 35.0 | mcg | 9% |
| Choline | 26.5 | mg | 5% |
| Vitamin E | 0.610 | mg | 4% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |