Bologna Thịt bò và Thịt lợn Ít béo
processed-meats SR Legacy · trên 100g
Bologna Thịt bò và Thịt lợn Ít béo cung cấp 230 kcal trên 100g, với 11.5 g protein, 19.3 g chất béo và 2.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.3 mcg, 55% RDA), Phốt pho (181 mg, 26% RDA), Selen (11 mcg, 20% RDA), Niacin (B3) (2.5 mg, 16% RDA), Thiamin (B1) (0.170 mg, 14% RDA), Vitamin B6 (0.180 mg, 14% RDA) và Kẽm (1.5 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
230kcal
Calo
11.5g
Protein
19.3g
Tổng chất béo
2.6g
Carbs
Protein 20.0%
Fat 75.5%
Carbs 4.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 230.0 | kcal | — |
| Protein | 11.5 | g | 21% |
| Tổng Chất béo | 19.3 | g | — |
| Carbohydrate | 2.6 | g | 2% |
| Nước | 63.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.170 | mg | 14% |
| Riboflavin (B2) | 0.130 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 2.5 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.180 | mg | 14% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 55% |
| Choline | 48.2 | mg | 9% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.500 | mcg | 3% |
| Vitamin K | 0.300 | mcg | 0% |