Thận bò hầm
beef SR Legacy · trên 100g
Thận bò hầm cung cấp 158 kcal trên 100g, với 27.3 g protein, 4.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (25 mcg, 1038% RDA), Selen (168 mcg, 305% RDA), Riboflavin (B2) (3.0 mg, 228% RDA), Choline (513 mg, 93% RDA), Sắt (5.8 mg, 73% RDA), Đồng (0.564 mg, 63% RDA) và Phốt pho (304 mg, 43% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
158kcal
Calo
27.3g
Protein
4.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 72.1%
Fat 27.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 158.0 | kcal | — |
| Protein | 27.3 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 4.7 | g | — |
| Nước | 66.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.160 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 3.0 | mg | 228% |
| Niacin (B3) | 3.9 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.6 | mg | 31% |
| Vitamin B6 | 0.391 | mg | 30% |
| Folate (DFE) | 83.0 | mcg | 21% |
| Vitamin B12 | 24.9 | mcg | 1038% |
| Choline | 513.2 | mg | 93% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.1 | mcg | 7% |