Bít tết thăn lưng phần trên nướng trực tiếp (hạng tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn lưng phần trên nướng trực tiếp (hạng tuyển) cung cấp 230 kcal trên 100g, với 27.1 g protein, 12.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.4 mcg, 59% RDA), Selen (29 mcg, 53% RDA), Vitamin B6 (0.594 mg, 46% RDA), Kẽm (4.9 mg, 45% RDA), Niacin (B3) (7.1 mg, 44% RDA), Phốt pho (217 mg, 31% RDA) và Sắt (1.7 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
230kcal
Calo
27.1g
Protein
12.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.7%
Fat 51.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 230.0 | kcal | — |
| Protein | 27.1 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 12.7 | g | — |
| Nước | 59.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.079 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.142 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 7.1 | mg | 44% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.535 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.594 | mg | 46% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.4 | mcg | 59% |
| Choline | 103.3 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.430 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |